近視發(fā)生率越來越高，而且發(fā)生年齡越來越低，保護(hù)孩子視力已刻不容緩。為了預(yù)防近視，保護(hù)寶寶的眼睛，父母們應(yīng)該盡可能從娃娃抓起，郴州愛爾眼科兒童眼病專家羅招娣主任建議，預(yù)防寶寶近視要做到下面幾點：
要素一：孕期注意營養(yǎng)
醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。
要素二：幼兒均衡飲食
說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等，但研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克。另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。
要素三：用眼注意衛(wèi)生
許多家長為了預(yù)防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。專家表示，與其被動地保護(hù)嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內(nèi)容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。
1)幫助孩子選擇電視節(jié)目，減少看電視的時間。
2)用外出活動代替電子游戲。
3)挑選精華讀物讓孩子閱讀，注意每次時間不應(yīng)超過15-20分鐘。
4)注意孩子的閱讀姿勢。
溫馨提示：郴州愛爾眼科醫(yī)院醫(yī)學(xué)驗光配鏡中心擁有10余名專業(yè)驗光師，全部持有高級驗光配鏡醫(yī)師資格證書，科學(xué)驗光，精確矯正，效果更佳。
